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　　最近《花少6》热播，观众们倒是没怎么夸节目有多精彩，反倒对女演员金晨的头发产生了极大兴趣，甚至比节目的剧情还让人关心。

　　节目里，金晨的发缝特别显眼，尤其扎起丸子头的时候，头皮一览无余，看得网友们集体皱眉。这不是头发少的问题，是明显的脱发。其实，这已经不是第一次了，早在她之前参演的电视剧里，假发片的痕迹都很明显，简直是“秃”如其来。

　　金晨为了保持身材可是下了大功夫。她几乎不吃碳水化合物，就是咱们平常说的主食 - 米饭啊，面食啊这些。你们想想，一个大活人，不吃主食，光吃菜，那得多难受啊！

　　不仅如此她还有个“秘诀“呢。每次吃晚饭前，她都先吃个冰棍。为啥？就是为了让自己吃不下饭！这么一来，晚上就能少吃点儿。

　　金晨这么拼命减肥，身材是保持住了，可是身体却遭了罪。最明显的就是头发问题。

　　人的头发也是需要营养的。咱们平常吃的主食，里头可是有不少头发需要的营养呢。金晨不吃碳水，等于是把头发的“口粮“给断了。头发没了营养，自然就变得又细又稀。

　　而且金晨这么折腾自己，整个人看起来都不太健康。有网友说她看着“又干又柴“，一点儿女明星该有的光彩都没有了。

　　说到这儿可能有人会问：“那明星为啥非得这么折腾自己呢？“其实啊这里头有不少无奈。

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　　明星们的工作性质特殊，形象很重要。观众们都喜欢看身材好的明星，所以他们不得不想尽办法保持身材。而且呢，平常出席活动的时候，他们还有造型师帮忙，会用假发片来遮掩头发稀疏的问题。所以平常在电视上，咱们看不出来他们的烦恼。

　　但是这次在真人秀节目里，金晨可就藏不住了。这也让我们看到了明星光鲜亮丽背后的辛酸。

　　首先咱们可千万别学明星这么极端地减肥。身体健康最重要，为了好看把身体搞垮了，那可真是得不偿失。

　　其次这事儿也告诉我们，碳水化合物其实挺重要的。有些人可能会觉得：“不吃主食就能瘦啊！“可是你看看，连头发都保不住，何况是其他地方呢？

　　那么咱们普通人要怎么做才能既保持身材，又不伤害身体呢？这里有几个小建议：

　　不要学金晨那样完全不吃碳水。主食、肉类、蔬菜水果，样样都不能少。只是呢，要控制好量。

　　与其像金晨那样用吃冰棍的方法来控制食欲，不如把一天的食物分成几顿来吃。这样既能让身体有足够的能量，又不会一次吃太多。

　　如果觉得自己营养不够，可以适当吃些营养品。不过啊，最好先问问医生的意见。